Disturbo di panico e Psicoterapia
Il disturbo di panico può alterare il normale funzionamento quotidiano. La psicoterapia produce effetti benefici a breve e a lungo termine anche sulla qualità della vita.
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Efficacia della mindfulness nel trattamento dei disturbi d’ansia
Esistono diversi interventi di cui si conosce l’efficacia per il trattamento dei disturbi d’ansia. Lo studio in questione ha dimostrato l’efficacia della mindfulness al pari dei trattamenti standard.
Essere gentili aiuta nella Depressione e nell’Ansia
Uno studio ha rivelato che, oltre ai trattamenti già conosciuti per la depressione e l’ansia, l’essere gentili con gli altri gioca un ruolo fondamentale nella riduzione della sintomatologia. Permette di creare connessioni con gli altri e di distogliere i propri pensieri dai sintomi.